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每年的这个时期，大学生纷纷返回校园开始新的学年。对于新生来说，这可能是一个特别紧张的时期，因为他们必须适应紧张的校园生活。他们也会感受到交新朋友带来的压力。无论您是新生还是老生，孤独都可能是您需要面临的一个问题。你可能会想，除了自己之外，其他人都有朋友。然而在2017年的一项调查中，64%的学生表示，他们在某个时刻会感到“极度的孤独”。

如果你在大学里还没有交到任何朋友，这并不意味着你天生不讨人喜欢，或者你有什么问题。校园里还有很多其他学生和你一样感到孤独。交朋友并不总是那么容易，但希望以下的建议为你提供帮助：

1、向同学介绍自己

交朋友的第一步很简单：向同学打招呼并介绍自己的名字。如果一个大学生在整个学期都不知道任何一个同学的名字，这也是很常见的，尤其是在大型的大学校园里。因为随着年龄的增长，人有时会感觉自己和身边的陌生人之间存在着一条无法逾越的鸿沟。事实上，“鸿沟”很容易跨越。通常是微笑着说一句：“嗨，我是小A。你叫什么名字？”就足以打破这场僵局。每一段友谊都是从互相介绍开始的。如果你不是一个天生健谈的人，我们也有一些技巧可以在这方面为您提供帮助。

2、善用机遇

你无须刻意去创造交朋友的机遇。校园里有很多这样的机会，包括：学习小组、课外活动、学生团体、志愿者。你可以进入一个看起来有趣或有帮助的小组，如果您在一大群人中感到害羞或尴尬，那就寻找小型聚会。

3、锻炼身体

德国最近一项针对大学生的研究表明，积极锻炼身体可以减少社交孤独感。校园内通常会举办一些非正式的校内联赛，从垒球到极限飞盘的所有运动项目。许多大学还设有攀岩墙、健身课程、周末徒步旅行团体和其他活动，你可以在其中提高自己的身心健康并结识其他人。

4、去教堂

在你上大学的城市里，教堂的存在可以承载你对人际关系的需求并是你在感受到痛苦孤独时的最佳场所。耶稣完全懂得你的感受，因为他也曾经历过你现在的处境。没有什么地方比十字架更孤独寂寞、更凄凉的了。请记住这位爱你、同理你感受的朋友。你所在的教堂或祈祷小组也是结识与你志同道合之人的地方。

5、诚实与坦白

有一些教堂提供咨询和建议，那么可以帮助你建立一些健康的人际关系。有一些教堂设有青年团体和青年导师，你可以试着与他们谈心！诚实地面对你所遇到的问题以及你对人际关系的需求。如果完全依靠自己来解决问题就像生病时自我治疗一样，并不是一个好方法。

6、明智

偶尔你会遇到一些人或团体，了解你迫切想要一个归属，开始利用你的处境，这时候你需要明智的抉择。不要让你渴望陪伴的需求凌驾于你的理智之上。如果你感觉到一段关系中出现了问题，请谨慎对待。所以这就是教会神职人员可以帮助你的地方。

7、坚持不懈

有时你会感到被冷落、被拒绝或被利用。这会让人感觉很糟糕，我们要承认并接纳自己的负面情绪。但是尽量不要让这段经历毁掉你的大学生活。请记住，有一些东西比你此刻感受到的痛苦更强烈，那就是你十分渴望与他人建立关系的愿望。你可能犯的最大错误就是伤害了朋友，然后你决定不再结交朋友，不再需要朋友，你可以一个人独来独往。这是美丽的谎言。作为按照天主的模样创造的人，我们需要人际关系，就像我们需要食物、水和氧气一样。如果你感到极度饥饿，你会不停地找东西吃，直到吃饱为止。同样的道理也适用于友谊。

最后请记住，你当前感受到的孤独感不仅仅是缺乏朋友的症状。事实上，即使你在大学里结识了一千个朋友，那种很深的孤独感仍然会伴随着你。事实上，这种孤独感是一份伟大的礼物，因为那是你的心在呼求上主，渴望上主，这份孤独感不是人可以填满的。